おおうらメンタルクリニック院長の大浦です。

本日いよいよ開院です。

１１月１日が月曜日であった事もあり、いきなり８時診療開始の日に重なりました。

普段患者様に「リズムを崩さず！」と指導している自分も、１か月ほど下開院準備で病院勤務から離れていた事もあり、多少の寝坊癖がついていました。

今日は緊張からか６時前には目覚め、マイカー(自転車)で颯爽(？)と大阪の街を駆け抜けて出勤しました。

お休みの日などはどうしても布団が恋しいですが、平日より２時間以上は遅くならないようにした方がいいと言われています。

また、朝食と日光が体内リズムの調節のためには重要なので、バナナ１本だけでも食べてカーテンを開けて過ごしたいですね。

睡眠リズムが崩れ、夜眠れない、朝起きられない、日中眠たい・・、などでお悩みの方も是非当院にご相談ください。

おおうらメンタルクリニックをよろしくお願いいたします。